【茶叶的功效与作用有哪些】茶叶不仅是一种传统的饮品，还具有多种健康功效。以下是茶叶的主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因，能刺激中枢神经，提高注意力。 |
| 促进代谢 | 帮助脂肪分解，辅助减肥和改善消化。 |
| 降低心血管疾病风险 | 茶多酚可改善血液循环，减少胆固醇堆积。 |
| 抗炎抗菌 | 某些茶类（如绿茶）具有抗炎和抗菌作用。 |
| 改善口腔健康 | 含氟成分有助于预防龋齿，清新口气。 |
茶叶种类不同，功效也有所差异。日常适量饮用，有助于提升整体健康水平。
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