【吃饭咬到舌头】总结：
吃饭时咬到舌头是常见的意外，多因注意力不集中、咀嚼过快或口腔结构特殊所致。通常不会造成严重伤害，但可能引起疼痛或出血。可通过调整进食速度、注意口腔清洁和适当使用冰敷缓解不适。
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 注意力不集中、咀嚼过快、口腔结构异常 |
| 症状 | 疼痛、出血、肿胀 |
| 处理方法 | 冰敷、保持口腔清洁、避免刺激性食物 |
| 预防 | 慢速进食、专注咀嚼、定期检查口腔 |
总体来看，咬舌虽常见，但多数情况可自行恢复，无需过度担心。若频繁发生或持续不适，建议咨询医生。
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