【哺乳期不可以吃的食物有哪些】哺乳期妈妈的饮食直接影响母乳质量和宝宝健康，因此需特别注意某些食物的摄入。以下为总结：
| 禁忌食物 | 原因 |
| 酒精类饮品 | 可通过乳汁传递给宝宝，影响发育 |
| 咖啡因（如咖啡、浓茶） | 过量可能引起宝宝烦躁或睡眠问题 |
| 辛辣刺激食物 | 可能导致宝宝肠胃不适 |
| 生冷食物 | 易引发腹泻或消化不良 |
| 油炸及高脂肪食品 | 影响母乳营养均衡 |
| 未煮熟食物 | 存在细菌感染风险 |
建议哺乳期妈妈保持饮食清淡、营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，同时避免上述禁忌。如有特殊情况，应咨询医生或营养师。
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