【家用睑板腺按摩手法】睑板腺按摩是缓解干眼症和睑缘炎的重要方法，适合在家进行。以下为常见手法总结：
| 按摩方式 | 操作步骤 | 注意事项 |
| 热敷后按摩 | 用热毛巾敷眼5分钟，促进油脂分泌 | 避免过热，防止烫伤 |
| 指腹轻压 | 用食指指腹从内眼角向外眼角轻压 | 动作轻柔，避免用力过猛 |
| 眼睑边缘按摩 | 从睫毛根部向睑板方向轻推 | 保持清洁，避免感染 |
| 按摩时间 | 每侧眼约1-2分钟 | 每天1-2次，长期坚持 |
建议配合人工泪液使用，效果更佳。若症状持续或加重，应及时就医。
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问 家用睑板腺按摩手法
2025-10-07 08:22:03
问题描述：
家用睑板腺按摩手法，蹲一个懂的人，求别让我等太久！
答推荐答案
2025-10-07 08:22:03
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
