【吃醋有什么好处和坏处】吃醋在日常生活中常见，但其对健康的影响却有正反两面。以下是总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 促进消化 | 含有醋酸，可刺激胃液分泌 | 过量可能损伤胃黏膜 |
| 抗菌作用 | 有助于抑制有害细菌生长 | 长期饮用可能影响肠道菌群平衡 |
| 控制血糖 | 有助调节血糖水平 | 糖尿病患者需谨慎使用 |
| 美容护肤 | 适量使用可改善皮肤状态 | 直接涂抹可能引起皮肤刺激 |
| 提味增鲜 | 提升菜肴风味 | 过量摄入可能导致口腔不适 |
总体来看，适量吃醋对身体有益，但应根据个人体质合理使用，避免过量或不当使用带来的负面影响。
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