【吃橙子的好处与坏处？】橙子富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。但过量食用也可能带来一些负面影响。
| 好处 | 坏处 |
| 补充维生素C，增强免疫力 | 过量可能导致腹泻或胃部不适 |
| 含有丰富的膳食纤维，促进肠道健康 | 酸性较强，可能刺激胃黏膜 |
| 含有抗氧化成分，延缓衰老 | 糖分较高，糖尿病患者需适量食用 |
建议每天食用1-2个橙子，既能享受其营养，又能避免潜在问题。
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问 吃橙子的好处与坏处？
2025-10-07 07:41:51
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