【吃蚕蛹有什么好处】蚕蛹是一种营养丰富的食物，适量食用对身体有多种益处。以下是其主要功效的总结。
| 功效 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有丰富优质蛋白，有助于增强体质 |
| 提高免疫力 | 富含氨基酸和微量元素，有助于提升免疫功能 |
| 改善睡眠 | 含有褪黑素前体，有助于调节睡眠质量 |
| 促进生长发育 | 特别适合儿童和青少年，有助于骨骼和肌肉发育 |
| 护肝作用 | 含有多种活性成分，对肝脏有一定保护作用 |
总体来看，蚕蛹不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值，适合日常适量食用。但需注意，过敏体质者应谨慎尝试。
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