【补硒的作用与功效】硒是人体必需的微量元素之一，具有重要的生理功能。适量补硒有助于增强免疫力、抗氧化、保护心血管健康，并对某些疾病有预防作用。
| 作用与功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓细胞老化 |
| 增强免疫力 | 提高免疫细胞活性，减少感染风险 |
| 保护心脏 | 改善血液循环，降低心血管疾病风险 |
| 预防癌症 | 抑制癌细胞生长，降低某些癌症发病率 |
| 促进甲状腺功能 | 协助甲状腺激素的合成与代谢 |
日常可通过食物如海鲜、坚果、全谷类等补充硒元素。但需注意，过量摄入可能带来副作用，建议根据自身情况合理补充。
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