【补维生素吃什么】在日常饮食中，补充维生素对身体健康至关重要。不同维生素对应的食物来源也各不相同。以下是对常见维生素及其推荐食物的总结：
| 维生素 | 推荐食物 |
| 维生素A | 胡萝卜、南瓜、菠菜 |
| 维生素B族 | 全谷物、鸡蛋、牛奶 |
| 维生素C | 柑橘、草莓、西红柿 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、晒太阳 |
| 维生素E | 坚果、植物油、绿叶蔬菜 |
| 维生素K | 绿叶蔬菜、西兰花 |
合理搭配饮食，有助于身体均衡摄取所需营养。若存在特殊需求或缺乏症状，建议咨询专业医生或营养师。
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问 补维生素吃什么
2025-10-07 06:45:45
问题描述：
补维生素吃什么，求路过的神仙指点，急急急！
答推荐答案
2025-10-07 06:45:45
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