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草莓的营养价值及功效与作用

2025-10-07 06:36:55

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2025-10-07 06:36:55

草莓的营养价值及功效与作用】草莓是一种营养丰富、味道鲜美的水果,深受人们喜爱。它不仅口感好,还具有多种健康功效。

总结:

草莓富含维生素C、膳食纤维、抗氧化物质和多种矿物质。常吃草莓有助于增强免疫力、促进消化、保护心血管健康,并具有一定的抗炎和抗癌作用。

营养成分 功效与作用
维生素C 增强免疫力,促进胶原蛋白合成
膳食纤维 促进肠道蠕动,改善便秘
抗氧化物 清除自由基,延缓衰老
调节血压,保护心脏健康
叶酸 促进细胞分裂,适合孕妇食用

适量食用草莓,能为身体提供多种必需营养,是日常饮食中不可多得的健康选择。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。