【橙子上火还是下火】橙子是一种常见的水果，富含维生素C，口感酸甜，深受人们喜爱。但关于“橙子是否上火”一直存在争议。根据中医理论，“上火”通常指体内热气过盛，表现为口干舌燥、喉咙痛等。
从现代营养学角度看，橙子性凉，属于寒性食物，适量食用有助于清热解毒，不会引起上火。但若体质偏寒或一次性吃太多，可能会导致肠胃不适。
| 项目 | 结论 |
| 中医观点 | 性凉，不常上火 |
| 现代营养 | 富含维C，有助清热 |
| 体质影响 | 体寒者慎食 |
| 建议用量 | 每天1-2个为宜 |
综上，橙子一般不会上火，适量食用对身体有益。
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