【三伏养生六不宜】三伏天是全年最热的时期，养生需格外注意。以下是“三伏养生六不宜”的总结：
| 不宜事项 | 原因说明 |
| 1. 不宜贪凉 | 过度吹空调、吃冷饮易伤脾胃，引发腹泻、感冒 |
| 2. 不宜熬夜 | 熬夜耗气伤阴，影响身体恢复与免疫力 |
| 3. 不宜暴晒 | 高温下长时间暴晒易中暑，加重心脏负担 |
| 4. 不宜过度运动 | 汗出过多易脱水，增加心血管压力 |
| 5. 不宜饮食过咸 | 盐分摄入过多易引起水肿、血压升高 |
| 6. 不宜情绪激动 | 情绪波动大易导致心火旺盛，影响睡眠和健康 |
三伏养生应注重调养身心，保持规律作息，合理饮食，适度锻炼，才能安然度过酷暑。
以上就是【三伏养生六不宜】相关内容，希望对您有所帮助。
