【激素脸自己治疗方法有哪些】总结：
激素脸是因长期使用含激素的护肤品或药物导致的皮肤问题，常见症状包括红肿、刺痛、脱皮等。自我治疗需谨慎，应以温和护理为主，逐步减少激素依赖。以下是一些常见的自我治疗方法：
| 方法 | 说明 |
| 停用含激素产品 | 立即停用所有可能含激素的护肤品 |
| 温和清洁 | 使用无刺激、低敏的洁面产品 |
| 保湿修复 | 使用含有神经酰胺、玻尿酸等成分的保湿产品 |
| 避免刺激 | 避免日晒、辛辣食物及过度摩擦皮肤 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，减少压力 |
建议在严重时及时就医，避免自行处理加重病情。
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