【陈皮的功效与作用吃法】陈皮是常见的中药材，具有多种健康功效。它不仅能帮助消化，还能理气健脾、化痰止咳。日常生活中，陈皮可泡茶、炖汤或直接食用。
| 功效 | 作用 |
| 理气健脾 | 缓解胃胀、食欲不振 |
| 化痰止咳 | 改善呼吸道不适 |
| 消食导滞 | 帮助食物消化吸收 |
| 抗氧化 | 延缓衰老，增强免疫力 |
吃法建议：
- 泡茶：取适量陈皮放入杯中，冲入热水饮用。
- 炖汤：加入老鸭汤或猪骨汤中，提升风味与营养。
- 直接食用：干陈皮可作为零食，但不宜过量。
注意：孕妇及体质偏热者应慎用。
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