【乳腺增生注意事项有哪些】乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，多数为良性，但需注意日常护理和生活习惯。以下是主要注意事项总结：
| 注意事项 | 说明 |
| 保持情绪稳定 | 情绪波动大可能加重症状，建议保持心情舒畅 |
| 均衡饮食 | 多吃蔬菜水果，少吃高脂、高糖食物 |
| 规律作息 | 避免熬夜，保证充足睡眠 |
| 适度运动 | 如散步、瑜伽等，有助于调节内分泌 |
| 定期检查 | 每年进行一次乳腺B超或钼靶检查 |
| 避免激素类药物 | 如避孕药、激素类保健品等需遵医嘱使用 |
总之，乳腺增生虽常见，但通过科学管理可有效缓解症状，降低复发风险。如有异常应及时就医。
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