【亚健康是什么意思?】“亚健康”是指介于健康与疾病之间的中间状态，身体没有明显疾病，但常感到疲劳、失眠、注意力不集中等不适症状。这种状态若长期存在，可能发展为慢性病。
| 项目 | 内容说明 |
| 定义 | 介于健康与疾病之间的状态 |
| 特征 | 无明确疾病，但有持续不适感 |
| 常见表现 | 疲劳、失眠、记忆力下降、情绪波动等 |
| 原因 | 生活压力大、作息不规律、营养不良等 |
| 应对方法 | 调整生活方式、合理饮食、适度运动等 |
亚健康是现代人常见的问题，需引起重视，及时调整生活习惯，避免演变为疾病。
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