【常见食物的嘌呤含量是多少】嘌呤是人体代谢产物，高嘌呤饮食可能引发尿酸升高，增加痛风风险。了解常见食物的嘌呤含量有助于合理饮食。
以下是部分常见食物的嘌呤含量（单位：mg/100g）：
| 食物名称 | 嘌呤含量 |
| 动物内脏 | 200-400 |
| 沙丁鱼 | 300 |
| 虾 | 150 |
| 牛肉 | 100-150 |
| 鸡蛋 | 60 |
| 小麦面粉 | 30 |
| 苹果 | 10 |
| 牛奶 | 5 |
低嘌呤食物如蔬菜、水果和乳制品更适合高尿酸人群。建议根据个人健康状况调整饮食结构。
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问 常见食物的嘌呤含量是多少
2025-10-06 20:37:24
问题描述：
常见食物的嘌呤含量是多少，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-06 20:37:24
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