【鸡米头有什么营养价值】鸡米头，又称鸡头米，是一种常见的水生植物，其营养价值丰富，常被用于煲汤或制作甜品。它富含碳水化合物、蛋白质、维生素B族和多种矿物质，有助于增强体力、改善消化功能。
以下是鸡米头的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 碳水化合物 | 约20克 |
| 蛋白质 | 约3克 |
| 维生素B1 | 0.1毫克 |
| 钾 | 150毫克 |
| 钙 | 10毫克 |
| 膳食纤维 | 2克 |
综上，鸡米头不仅味道清甜，还具有较高的营养价值，适合日常食用。
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问 鸡米头有什么营养价值
2025-10-06 20:20:12
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答推荐答案
2025-10-06 20:20:12
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