【常见的几种水果的含糖量】了解水果的含糖量有助于控制饮食，尤其对糖尿病患者或减脂人群尤为重要。以下是一些常见水果的含糖量总结：
| 水果名称 | 含糖量（每100克） |
| 葡萄 | 18克 |
| 香蕉 | 12克 |
| 苹果 | 10克 |
| 梨 | 9克 |
| 橙子 | 9克 |
| 草莓 | 6克 |
| 猕猴桃 | 10克 |
从表中可以看出，葡萄含糖量最高，而草莓最低。选择水果时，可根据个人健康需求合理搭配。建议适量食用高糖水果，并注意整体饮食平衡。
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问 常见的几种水果的含糖量
2025-10-06 20:06:36
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