【低热量低脂肪的食物有哪些】在追求健康饮食的过程中，选择低热量、低脂肪的食物有助于控制体重和改善身体状况。以下是一些常见且营养丰富的低热量低脂肪食物：
| 食物名称 | 热量（每100克） | 脂肪（每100克） |
| 西兰花 | 34 kcal | 0.4 g |
| 胡萝卜 | 41 kcal | 0.2 g |
| 黄瓜 | 15 kcal | 0.1 g |
| 苦瓜 | 18 kcal | 0.2 g |
| 菠菜 | 23 kcal | 0.4 g |
| 番茄 | 18 kcal | 0.2 g |
| 玉米 | 86 kcal | 1.5 g |
| 鸡胸肉 | 165 kcal | 3.6 g |
这些食物不仅热量低，还能提供丰富的维生素和膳食纤维，适合日常饮食搭配。合理选择这类食物，有助于维持健康的饮食习惯。
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