【低聚果糖的作用及功效】低聚果糖是一种天然的益生元，主要来源于植物，如菊芋、香蕉等。它有助于调节肠道菌群，增强免疫力，并促进营养吸收。
| 作用与功效 | 说明 |
| 调节肠道菌群 | 作为益生元，促进有益菌生长，改善肠道环境 |
| 增强免疫力 | 通过改善肠道健康，提升身体免疫能力 |
| 促进矿物质吸收 | 提高钙、镁等矿物质的吸收率 |
| 降低血糖波动 | 缓慢释放能量，减少血糖剧烈变化 |
| 改善便秘 | 促进肠道蠕动，缓解便秘问题 |
低聚果糖广泛应用于食品和保健品中，适合日常补充。但需注意适量摄入，避免过量引起不适。
以上就是【低聚果糖的作用及功效】相关内容，希望对您有所帮助。
