【鸡蛋一天最多可以吃几个】鸡蛋是营养丰富的食物，但过量食用可能对健康不利。一般建议成年人每天吃1-2个鸡蛋为宜，特殊人群如孕妇、儿童或健身者可根据需求适量增加。以下为不同人群的参考建议：
| 人群 | 建议数量（个/天） |
| 成年人 | 1-2 |
| 孕妇/哺乳期女性 | 2-3 |
| 儿童 | 1 |
| 健身人士 | 2-4 |
注意：若患有高胆固醇或心血管疾病，应遵医嘱控制摄入量。合理搭配饮食，才能发挥鸡蛋的最大营养价值。
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问 鸡蛋一天最多可以吃几个
2025-10-06 19:34:37
问题描述：
鸡蛋一天最多可以吃几个，真的熬不住了，求给个答案！
