【鸡蛋热量是多少大卡】鸡蛋是一种营养丰富的食物，深受大众喜爱。那么，鸡蛋的热量是多少大卡呢？以下是详细总结：
鸡蛋热量总结：
- 一个中等大小的鸡蛋（约50克）含有约70大卡的热量。
- 鸡蛋主要提供蛋白质、脂肪和少量碳水化合物。
- 热量分布：约6克蛋白质（24大卡）、5克脂肪（45大卡）、0.6克碳水化合物（2.4大卡）。
鸡蛋热量对照表：
| 鸡蛋数量 | 重量（克） | 热量（大卡） |
| 1个 | 约50 | 约70 |
| 2个 | 约100 | 约140 |
| 3个 | 约150 | 约210 |
鸡蛋热量适中，适合日常饮食搭配，尤其适合健身人群作为优质蛋白来源。
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