【不能一起吃的食物】有些食物搭配不当，可能会影响营养吸收，甚至引发不适。以下是一些常见的“不能一起吃”的食物组合：
| 食物组合 | 原因 |
| 牛奶 + 柿子 | 柿子含单宁酸，与牛奶中的蛋白质结合，易形成不易消化的块状物 |
| 西红柿 + 红薯 | 同食可能导致胃部不适或胀气 |
| 菠菜 + 豆腐 | 菠菜含草酸，会与豆腐中的钙结合，影响钙吸收 |
| 鸡蛋 + 牛奶 | 两者均为高蛋白食物，同食可能加重消化负担 |
| 酸性水果 + 高蛋白食物 | 如橘子与鸡蛋，可能影响蛋白质消化 |
合理搭配饮食，有助于身体健康。建议根据个人体质和需求，科学安排膳食结构。
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