【常吃橙子有什么好处】橙子是一种常见的水果，富含维生素C和多种营养成分。常吃橙子对身体有多方面的好处。
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白生成，有助于皮肤健康。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道功能。 |
| 保护心脏 | 含有抗氧化物质，有助于降低胆固醇，维护心血管健康。 |
| 改善视力 | 富含β-胡萝卜素，有助于保护眼睛健康。 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮等成分，有助于抵抗自由基，延缓衰老。 |
总的来说，橙子不仅味道好，还对人体健康有诸多益处。建议每天适量食用，以获得最佳的营养效果。
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