【测量血压的正确步骤】测量血压是了解自身健康状况的重要方式。以下是测量血压的正确步骤总结：
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 休息5分钟，避免运动、吸烟或喝咖啡 |
| 2 | 坐姿端正，背部有支撑，手臂平放于桌面 |
| 3 | 裸露上臂，将血压计袖带绑在肘部上方2-3厘米处 |
| 4 | 启动血压计，保持安静，不要说话或移动 |
| 5 | 等待读数稳定后记录数值，通常需重复测量一次 |
| 6 | 记录收缩压和舒张压数值，便于后续对比 |
建议每天固定时间测量，并注意保持测量环境安静、温度适宜。定期监测有助于早期发现高血压问题。
以上就是【测量血压的正确步骤】相关内容，希望对您有所帮助。
