【腰间盘突出吃什么食物好】腰间盘突出患者在日常饮食中应注意营养均衡，有助于缓解症状和促进康复。以下是一些推荐的食物类型及作用：
| 食物类型 | 作用 |
| 富含钙质的食物 | 如牛奶、豆制品，有助于骨骼健康 |
| 富含维生素D的食物 | 如鱼类、蛋黄，促进钙吸收 |
| 高纤维食物 | 如蔬菜、水果，预防便秘，减轻腰部压力 |
| 坚果类 | 含有健康脂肪和抗氧化成分，有益神经健康 |
| 清淡易消化食物 | 减少肠胃负担，避免久坐导致的不适 |
建议避免辛辣、油腻及高糖食物，保持规律作息，适当锻炼，有助于病情改善。
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