【肠易激综合征天天腹痛怎么办】肠易激综合征（IBS）是一种常见的功能性肠道疾病，主要表现为腹痛、腹胀、排便习惯改变等。面对“天天腹痛”的情况，需从生活习惯、饮食调整和医学干预多方面入手。
| 解决方法 | 具体建议 |
| 饮食调整 | 避免高脂肪、辛辣、乳制品；增加膳食纤维摄入，如燕麦、蔬菜；保持规律进餐。 |
| 生活习惯改善 | 保证充足睡眠，避免压力过大；适量运动，如散步、瑜伽。 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用解痉药、止泻药或益生菌，缓解症状。 |
| 心理调节 | 焦虑或抑郁可能加重症状，可尝试冥想、心理咨询等方法。 |
若症状持续不缓解，建议及时就医，排除其他器质性疾病。个体差异较大，需根据自身情况制定个性化方案。
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