【得了脂肪肝吃什么好】得了脂肪肝后，饮食调理至关重要。合理搭配食物有助于改善肝脏功能，减轻病情。以下是建议的饮食原则和推荐食物。
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、西兰花 | 富含纤维，促进代谢 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓、猕猴桃 | 含抗氧化成分，保护肝脏 |
| 粗粮类 | 燕麦、玉米、红薯 | 增加饱腹感，减少脂肪堆积 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐 | 提供营养，修复肝细胞 |
| 饮品类 | 绿茶、豆浆、水 | 清淡解渴，避免刺激 |
建议少吃高糖、高脂、油炸食品，保持规律作息与适量运动，有助于脂肪肝的康复。
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