【肌酸什么时候喝】肌酸是一种常见的运动补剂，有助于提升力量和肌肉耐力。正确服用时间能提高其吸收效果。
总结：
肌酸建议在锻炼前后服用，以增强效果。日常可搭配高糖饮料或餐后服用，帮助吸收。
| 时间 | 建议 |
| 锻炼前 | 提前30分钟服用，增强能量 |
| 锻炼后 | 促进肌肉吸收，提升效果 |
| 日常补充 | 餐后或搭配高糖饮料 |
合理安排服用时间，能更好地发挥肌酸的作用。
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问 肌酸什么时候喝
2025-10-06 17:33:33
问题描述：
肌酸什么时候喝，蹲一个懂的人，求别让我等太久！
