【肌肉拉伤】肌肉拉伤是常见的运动损伤，指肌肉或肌腱因过度拉伸或突然用力而发生部分或完全断裂。常见于腿部、背部和肩部。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 肌肉或肌腱因过度拉伸或突然用力导致的损伤 |
| 常见部位 | 腿部、背部、肩部 |
| 症状 | 疼痛、肿胀、淤青、活动受限 |
| 原因 | 运动不当、热身不足、力量不平衡 |
| 治疗 | 休息、冰敷、加压、抬高患处（RICE原则） |
| 预防 | 充分热身、加强锻炼、注意动作规范 |
及时处理可加速恢复，避免二次伤害。若症状严重，建议就医检查。
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问 肌肉拉伤
2025-10-06 16:58:00
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-06 16:58:00
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
