【肠胃湿热吃什么食物】肠胃湿热是常见的消化系统问题，常表现为口苦、腹胀、大便黏腻等。饮食调理对缓解症状有重要作用。以下为适合肠胃湿热人群食用的食物总结：
| 类别 | 食物推荐 | 功效 |
| 清热利湿类 | 绿豆、冬瓜、薏米 | 清热解毒，促进排湿 |
| 健脾消食类 | 山药、南瓜、小米 | 健脾和胃，助消化 |
| 蔬菜类 | 苦瓜、黄瓜、芹菜 | 清肝泻火，改善便秘 |
| 水果类 | 梨、西瓜、苹果 | 生津止渴，清热润燥 |
建议避免辛辣、油腻、甜食及冷饮。日常饮食应清淡为主，规律作息，有助于改善肠胃湿热状况。
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