【肌醇的作用与功效】肌醇是一种天然存在的物质，广泛存在于人体组织和食物中。它在维持细胞健康、调节代谢和改善神经系统功能方面具有重要作用。
以下是肌醇的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 调节胰岛素敏感性 | 帮助改善胰岛素抵抗，对糖尿病患者有益 |
| 改善脂质代谢 | 有助于降低血脂水平，预防心血管疾病 |
| 促进神经功能 | 对神经系统发育和功能有积极作用 |
| 抗氧化作用 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 改善多囊卵巢综合征 | 可辅助调节激素平衡，改善月经周期 |
肌醇在营养补充和医学应用中越来越受到重视，适量摄入有助于提升整体健康水平。
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