【乳糖会使血糖升高吗】乳糖是存在于牛奶和乳制品中的一种双糖，由葡萄糖和半乳糖组成。对于大多数人来说，乳糖在消化过程中会被分解为这两种单糖，并被吸收到血液中，从而导致血糖上升。
总结：
乳糖确实会升高血糖，但升幅通常比葡萄糖小。个体对乳糖的耐受性不同，乳糖不耐受者可能因无法有效分解乳糖而出现消化不适，但血糖变化不大。
| 项目 | 内容说明 |
| 乳糖性质 | 双糖，由葡萄糖+半乳糖组成 |
| 血糖影响 | 会升高血糖，但幅度较小 |
| 消化吸收 | 需要乳糖酶分解 |
| 乳糖不耐受 | 分解困难，可能引起腹胀等不适 |
| 血糖反应 | 低于葡萄糖，高于果糖 |
总体而言，乳糖对血糖的影响较为温和，适合大多数人群适量摄入。
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