【肠道健康的重要性有哪些】肠道是人体最大的免疫器官，其健康直接影响整体身体状况。保持良好的肠道功能有助于提高免疫力、促进营养吸收、预防疾病等。
| 肠道健康的重要性 | 说明 |
| 增强免疫力 | 肠道内有大量免疫细胞，维护肠道菌群平衡可提升免疫力 |
| 促进营养吸收 | 肠道负责消化和吸收食物中的营养物质 |
| 预防慢性疾病 | 肠道问题可能引发便秘、腹泻、炎症性肠病等 |
| 改善情绪与睡眠 | 肠道与大脑通过“肠-脑轴”相连，影响情绪和睡眠质量 |
| 降低肥胖风险 | 健康的肠道菌群有助于调节代谢和体重 |
综上，关注肠道健康是维持身体全面健康的重要基础。
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