【憋气多久算正常】憋气时间因人而异，受年龄、体质、肺功能等因素影响。一般情况下，成年人在平静状态下闭气5-10秒为正常范围，若能持续15秒以上则说明肺部功能较好。
以下为不同人群的参考标准：
| 人群 | 正常憋气时间（秒） |
| 健康成年人 | 5-15 |
| 青少年 | 3-10 |
| 老年人 | 2-8 |
| 吸烟者 | 1-5 |
若憋气时间明显短于上述范围，可能提示心肺功能异常，建议及时就医检查。日常可通过深呼吸练习、适度运动来改善肺活量。
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问 憋气多久算正常
2025-10-06 14:13:04
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