【松子的作用和功效】松子是松树的种子，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结。
| 作用与功效 | 说明 |
| 补脑益智 | 富含不饱和脂肪酸，有助于提高记忆力和思维能力 |
| 润肠通便 | 含有膳食纤维，可促进肠道蠕动，缓解便秘 |
| 保护心脏 | 含有抗氧化成分，有助于降低胆固醇，保护心血管健康 |
| 抗衰老 | 含有维生素E等抗氧化物质，延缓细胞老化 |
| 增强免疫力 | 提供多种微量元素和维生素，增强身体抵抗力 |
松子可直接食用或加入粥、糕点中，是一种营养又美味的天然食品。
以上就是【松子的作用和功效】相关内容，希望对您有所帮助。
