【便秘揉肚子的方向】便秘是常见问题，适当按摩腹部有助于促进肠道蠕动。以下是正确的揉腹方向总结：
| 方向 | 说明 |
| 顺时针 | 从右下腹开始，沿结肠走向顺时针按摩，有助于刺激肠道蠕动 |
| 轻柔 | 力度适中，避免用力过猛，以免造成不适 |
| 持续时间 | 每次10-15分钟，每天1-2次为宜 |
| 时间选择 | 饭后1小时或晨起时进行效果更佳 |
建议结合饮食调整和适量运动，效果更佳。若长期便秘，应咨询医生。
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问 便秘揉肚子的方向
2025-10-06 12:53:30
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-06 12:53:30
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
