【便秘按摩什么穴位】便秘是常见问题，适当按摩某些穴位有助于缓解症状。以下是常用穴位及其作用总结：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 天枢 | 脐旁2寸 | 调理肠胃，缓解便秘 |
| 支沟 | 前臂背侧，腕横纹上3寸 | 通便、清热 |
| 内关 | 前臂内侧，腕横纹上2寸 | 调节胃肠功能 |
| 足三里 | 小腿外侧，膝下3寸 | 健脾和胃，改善消化 |
| 阴陵泉 | 小腿内侧，胫骨内侧髁下方 | 健脾利湿，促进排便 |
以上穴位可通过按压、揉捏等方式进行按摩，每日1-2次，每次5-10分钟，有助于改善便秘情况。建议结合饮食与作息调整，效果更佳。
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