【蛋白粉的功效与作用有哪些,适合什么人吃】蛋白粉是一种常见的营养补充剂，主要成分是蛋白质，有助于肌肉修复和生长。其功效包括促进肌肉合成、增强体力、提高免疫力等。适合健身人群、运动爱好者、增肌需求者以及饮食不均衡的人群。
| 功效与作用 | 适用人群 |
| 促进肌肉生长 | 健身者、运动员 |
| 补充日常蛋白质摄入 | 饮食不均衡者 |
| 提高免疫力 | 身体虚弱或恢复期人群 |
| 增强体力与耐力 | 运动爱好者 |
蛋白粉虽好，但应根据自身情况合理使用，避免过量摄入。建议在医生或营养师指导下使用。
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