【淡盐水泡脚有什么作用和功效】淡盐水泡脚是一种传统养生方法，具有一定的保健作用。以下是其主要功效总结：
| 功效名称 | 作用说明 |
| 消炎杀菌 | 盐分可抑制细菌生长，缓解脚部感染 |
| 缓解疲劳 | 促进血液循环，放松肌肉 |
| 改善睡眠 | 舒缓神经，帮助入睡 |
| 预防脚气 | 减少真菌滋生环境 |
| 促进排毒 | 通过足部穴位刺激，辅助身体排毒 |
淡盐水泡脚适合日常保健使用，但不宜过久，一般10-15分钟为宜。注意水温适中，避免烫伤。对于皮肤破损或严重疾病患者，建议咨询医生后再尝试。
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