【产后全身酸痛怎么回事?如何缓解产后酸痛？】产后全身酸痛是许多产妇常见的现象，主要与身体恢复、激素变化和分娩过程有关。以下是常见原因及缓解方法：
| 原因 | 缓解方法 |
| 身体疲劳 | 保证充足休息，避免过度劳累 |
| 激素变化 | 保持良好作息，适当补充营养 |
| 分娩过程消耗 | 温水浴、热敷、轻柔按摩 |
| 子宫收缩 | 适当活动，促进血液循环 |
建议产妇在医生指导下进行适度锻炼，如产后瑜伽或散步。同时，注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，有助于加快身体恢复。若酸痛持续严重，应及时就医检查。
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