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补肾粥是怎么做的

2025-10-06 11:12:08

问题描述:

补肾粥是怎么做的,求路过的高手停一停,帮个忙!

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2025-10-06 11:12:08

补肾粥是怎么做的】补肾粥是一种以滋补肾脏为主的养生粥品,适合肾虚人群食用。制作方法简单,食材常见,营养丰富。

以下是常见的补肾粥做法总结:

食材 用量 功效说明
粳米 50g 补中益气,健脾和胃
黑豆 30g 滋阴补肾,活血利水
枸杞子 10g 养肝明目,补肾益精
薏仁 20g 健脾祛湿,清热排毒
红枣 5颗 补气养血,安神助眠
清水 800ml 煮粥用

做法:

1. 将黑豆、薏仁提前浸泡2小时;

2. 粳米洗净,与其他食材一同放入锅中;

3. 加入清水,大火煮沸后转小火慢熬30分钟;

4. 最后加入枸杞和红枣,再煮10分钟即可。

此粥口感绵密,适合早餐或晚餐食用,有助于改善肾虚症状。

以上就是【补肾粥是怎么做的】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。