【产后肥胖是什么原因】产后肥胖是许多产妇在生育后面临的问题，主要与身体恢复、生活习惯和激素变化有关。以下是主要原因总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 激素变化 | 产后雌激素和孕激素水平波动，影响新陈代谢和脂肪储存。 |
| 饮食不当 | 产后饮食过量或营养不均衡，容易导致热量摄入过多。 |
| 缺乏运动 | 产后身体恢复期活动减少，基础代谢率下降。 |
| 睡眠不足 | 熬夜或睡眠质量差会影响激素分泌，增加食欲。 |
| 心理压力 | 哺乳和育儿带来的压力可能引发情绪性进食。 |
合理调整饮食、适度锻炼、保持良好作息，有助于缓解产后肥胖问题。
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