【茯苓的作用与功效】茯苓是一种常见的中药材，具有多种健康功效。它性平味甘，归心、肺、脾、肾经，常用于调理身体、增强免疫力和改善消化功能。
| 功效类别 | 具体作用 |
| 健脾利湿 | 缓解腹胀、食欲不振，促进消化 |
| 安神助眠 | 改善失眠、焦虑，有助于情绪稳定 |
| 利水消肿 | 促进体内水分代谢，缓解水肿 |
| 提高免疫力 | 增强体质，减少疾病发生 |
| 抗炎抗氧化 | 减少炎症反应，延缓衰老 |
茯苓可单独煎服，也可与其他药材搭配使用，如与白术、党参等配伍，效果更佳。日常食用时，建议根据个人体质适量使用，避免过量。
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