【如何治疗嗜睡】嗜睡是一种常见的睡眠障碍，表现为白天过度困倦、难以保持清醒。治疗方法需根据病因进行调整。
| 治疗方法 | 说明 |
| 调整作息规律 | 保持固定作息时间，避免熬夜，保证充足睡眠。 |
| 改善生活习惯 | 减少咖啡因和酒精摄入，适当运动，避免长时间午睡。 |
| 认知行为疗法 | 通过心理咨询改善睡眠习惯，缓解焦虑或压力引起的嗜睡。 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用促醒药物，如哌甲酯等，适用于严重病例。 |
| 治疗潜在疾病 | 如甲状腺功能减退、抑郁症等，需针对原发病进行治疗。 |
建议患者及时就医，明确病因后对症治疗，避免长期依赖药物。
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