【桑椹的作用及功能主治】桑椹，又称黑葚，是桑科植物桑的成熟果实，具有丰富的营养价值和药用价值。中医认为其性味甘、酸、寒，归肝、肾经，常用于滋阴补血、生津润燥、明目乌发等。
作用及功能主治总结：
| 功效 | 说明 |
| 滋阴补血 | 适用于阴虚血少、头晕目眩等症状 |
| 生津润燥 | 缓解口干舌燥、便秘等问题 |
| 明目乌发 | 对视力模糊、头发早白有一定改善作用 |
| 清热解毒 | 有助于缓解咽喉肿痛、疮疡等热症 |
桑椹可直接食用或加工成饮品、蜜饯等，适合日常保健。但脾胃虚寒者应慎用，以免引起腹泻。
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