【得了糖尿病能吃什么水果】糖尿病患者在选择水果时，应优先考虑低糖、高纤维的种类，并注意控制摄入量。以下是一些适合糖尿病患者的水果推荐：
| 水果名称 | 含糖量（每100克） | 建议食用量 | 备注 |
| 苹果 | 约10克 | 1个中等大小 | 富含纤维，有助于稳定血糖 |
| 梨 | 约9克 | 1个中等大小 | 性质温和，适合餐后食用 |
| 蓝莓 | 约7克 | 一小把 | 抗氧化能力强，热量低 |
| 猕猴桃 | 约8克 | 1个 | 维生素C含量高，升糖慢 |
| 柑橘类 | 约8-10克 | 半个 | 含丰富维生素，有助于消化 |
建议糖尿病患者避免高糖水果如葡萄、荔枝、榴莲等。同时，吃水果最好在两餐之间，避免空腹或饭后立即食用。
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