【不含碘的食物有哪些】碘是人体必需的微量元素，主要通过食物摄入。但某些人群可能需要避免高碘食物。以下是一些不含碘或碘含量极低的食物。
| 食物类别 | 具体食物举例 |
| 蔬菜类 | 土豆、胡萝卜、南瓜、白菜、菠菜 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、橘子、葡萄、梨 |
| 谷物类 | 大米、小麦、玉米、燕麦、荞麦 |
| 肉类 | 猪肉、鸡肉、牛肉（非海产品） |
| 蛋类 | 鸡蛋、鸭蛋 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃、花生 |
需要注意的是，部分食品在加工过程中可能添加含碘盐，因此需留意标签。对于甲状腺疾病患者，建议咨询医生调整饮食。
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