【不吃主食为什么会不来大姨妈】女性月经周期与身体营养状况密切相关，尤其是碳水化合物的摄入。长期不吃主食可能导致能量不足，影响激素平衡，进而导致月经紊乱甚至停经。
| 原因 | 说明 |
| 能量不足 | 主食是主要能量来源，缺乏会导致身体进入“节能模式”，抑制排卵。 |
| 激素失衡 | 碳水化合物不足会影响雌激素和孕激素分泌，干扰月经周期。 |
| 体重过低 | 长期节食可能导致体脂率下降，影响月经正常来潮。 |
| 营养不良 | 缺乏维生素和矿物质可能影响内分泌系统功能。 |
建议保持均衡饮食，适量摄入主食，有助于维持正常的生理功能和月经规律。
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